ΚΑΙ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟ ΜΠΟΥΦΙΔΗ Ο ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ

Κάθε μέρα και μια μεταγραφή στα Λιόσια.

www.stoplekto.gr

Ο πρόεδρος των Λιοσίων το είχε πει πως η ομάδα φέτος στοχεύει ψηλά και κάνει τα αδύνατα δυνατά να ενισχυθεί σε όλες τις γραμμές.
Έτσι μετά τις ανανεώσεις του βασικού κορμού από πέρσι και μετά τις μεταγραφές των Τσέλα, Κότσαλου, Βήχα και Νταγιάντα, η ομαδα προχώρησε και σε πέμπτη μεταγραφη, τον 29χρονο μεσοεπιθετικό του Φωστήρα Ηλιούπολης Αλέξανδρο Μπουφίδη.
Ο έμπειρος ποδοσφαιριστής ξεκίνησε την καριέρα του από τους ερασιτέχνες του Παναθηναϊκού.
Kαι  εκτός από τον Φωστήρα έχει αγωνιστεί ακόμα στον Εθνικό Αστέρα και στον Αστέρα 2004.
Την περσινή χρονιά είχε 25 συμμετοχές με 5 τέρματα.
Επίσης η διοίκηση του Συλλόγου κινείται και για τήν απόκτηση ενός έμπειρου πορτιέρο που την περσινή περίοδο πρωταγωνίστησε στην Α' ΕΠΣΑΝΑ.

Παράλληλα ο πρόεδρος Μιχάλης Παπαδόπουλος μιλάει με έναν έμπειρο αμυντικό μέσο ο οποίος έχει και παραστάσεις από Super League....

ΤΡΕΙΣ ΑΚΟΜΑ ΜΕΤΑΓΡΑΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΝΕΩΝ ΛΙΟΣΙΩΝ

Ακόμη τρεις ποδοσφαιριστές έκλεισε η διοίκηση του Ολυμπιακού Λιοσίων που προσπαθεί να συμπληρώσει το παζλ με ποιοτικούς παίχτες για την νέα χρονιά.
  Πρόκειται για τους:
ΧΡΗΣΤΟ ΚΟΤΣΑΛΟ από την Ελπίδα Α. Αναργυρων
ΑΝΤΩΝΗ ΒΗΧΑ και ΜΙΧΑΛΗ ΝΤΑΓΙΑΝΤΑ από τον Ήφαιστο Περιστερίου ....και έχει και συνέχεια...

ΣΤΟΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΛΙΟΣΙΩΝ Ο 1ος ΣΚΟΡΕΡ ΤΗΣ Α' ΕΠΣΑΝΑ

  

ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΣ Η ΠΡΩΤΗ ΜΕΤΑΓΡΑΦΗ

Από τον Ολυμπιακό Αγίου Στεφάνου στον Ολυμπιακό Λιοσίων ο πρώτος σκόρερ της ΕΠΣΑΝΑ με 28 γκολ Τέλης Τσέλα.
Να ευχηθούμε στον νέο παίχτη της Ομάδας μας υγεία και πολλά γκολ...
photo by stoplekto.gr

Η «προπόνηση» του καλοκαιριού!

Για πολλούς αθλητές το καλοκαίρι αποτελεί μια χρονική περίοδο κατά την οποία σταματούν ή μειώνουν σε μεγάλο βαθμό τις αθλητικές τους δραστηριότητες.
Εισέρχονται σε μια χρονική περίοδο όπου το πρόγραμμά τους διαφοροποιείται και οι καθημερινοί ρυθμοί μειώνονται δραστικά. Αποτελεί ωστόσο πολλές φορές σημείο προβληματισμού το κατά πόσο μπορεί ένας αθλητής να σταματήσει για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα την προετοιμασία του και πόσο δύσκολο θα του είναι να επιστρέψει στις αγωνιστικές υποχρεώσεις της νέας χρονιάς.
Τα σημεία προβληματισμού αναφέρονται σε ορισμένα βασικά στοιχεία:

Απώλεια ρυθμού
Ο κύριος φόβος των αθλητών είναι η απώλεια του ρυθμού και της αθλητικής καθημερινότητας με αποτέλεσμα να συναντήσουν μεγάλες δυσκολίες στην επιστροφή τους. Το σημείο αυτό προβληματισμού αποτελεί μια πραγματικότητα καθώς ο ρυθμός είναι τόσο σωματική όσο και ψυχολογική διαδικασία και όσο περισσότερο χρόνο μείνει ο αθλητής μακριά από τη δραστηριότητά του τόσο περισσότερο θα δυσκολευτεί να προσαρμοστεί ξανά.
Η καθημερινότητα του αθλητή είναι η συνήθειά του, είναι ο τρόπος ζωής του και η αλλαγή της δημιουργεί ανασφάλεια και αμφιβολία. Για το λόγο αυτό προτείνεται σε πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια των διακοπών τους να αξιοποιούν το χρόνο τους κάνοντας «ενεργητική ξεκούραση», βλέποντας βίντεο διάφορων αγώνων ή του ίδιου τους του εαυτού, ώστε να διατηρούν «ζωντανές» τις εικόνες, βοηθώντας τους στην επιστροφή.

Με Γκαλέτι η 2η μέρα στο «Παίξε μπάλα με Χαμόγελο»

Με την παρουσία του Λουτσιάνο Γκαλέτι να δίνει μία διαφορετική νότα στο τουρνουά ποδοσφαίρου «Παίξε μπάλα με Χαμόγελο» ολοκληρώθηκε και η 2η μέρα στο δημοτικό στάδιο του Ιλίου.
Ο Αργεντινός πρώην άσσος του Ολυμπιακού και νυν του ΟΦΗ ενθουσίασε τους μικρούς φίλους της στρογγυλής θεάς που βρέθηκαν στο γήπεδο, με τον 33χρονο μέσο να φωτογραφίζεται μαζί τους και να ανταλλάζει πάσες στο χορτάρι τους σταδίου.
Ευδιάθετος και χαμογελαστός απόλαυσε την ηλιόλουστη μέρα στο ΔΑΚ δίνοντας χαρά στα παιδιά που τον θυμούνται να κάνει εξαιρετικά πράγματα με την φανέλα του Ολυμπιακού.

Δείτε αναλυτικά τα αποτελέσματα της καθώς και τους σκόρερ των αγώνων μετά και το
πέρας της 2ης αγωνιστικής του τουρνουά.

       Α1 όμιλος
      Αποτελέσματα 2ης Αγωνιστικής
      ΑΟ Ιάσων 11-2 Άρης Πετρούπολης
      ΑΕ Ιλίου 4-0 Πάρκο Πάρνηθα
  
      Α2 όμιλος
      Αποτελέσματα 2ης Αγωνιστικής
      Αχαρναϊκός 0-8 Ελπίδα Αγ. Αναργ.
      Ολυμπιακός Λιοσίων 0-5 ΑΕ Ηράκλειο
www.topiko24.gr






    

ΟΙ ΜΙΚΡΟΙ ΤΟΥ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ ΛΙΟΣΙΩΝ ΣΤΟ ΤΟΥΡΝΟΥΑ «Παίξε μπάλα με Χαμόγελο»

Στο τουρνουά  << Παίξε μπάλα με χαμόγελο>> στο Δημοτικό Στάδιο Ιλίου παίρνουν μέρος οι μικροί του Ολυμπιακού Λιοσίων με τον προπονητή τους τον Βασ. Κρινόπουλο.

Στο τουρνουά παίρνουν μέρος οκτώ ομάδες: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ, ΙΑΣΩΝ ΑΓ. ΦΑΝΟΥΡΙΟΥ, ΑΕ ΙΛΙΟΥ, ΕΛΠΙΔΑ ΑΓ. ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ, ΠΑΡΚΟ ΠΑΡΝΗΘΑ, ΔΑΦΝΗ ΑΘΗΝΩΝ, ΑΕ ΗΡΑΚΛΕΙΟ, ΑΟ ΧΑΙΔΑΡΙ.

Στην πρώτη μέρα τα αποτελέσματα ήταν:

1oς Όμιλος

ΔΑΦΝΗ ΑΘΗΝΩΝ - ΑΕ ΙΛΙΟΥ 4-0

ΙΑΣΩΝ ΑΓ. ΦΑΝΟΥΡΙΟΥ -  ΠΑΡΚΟ ΠΑΡΝΗΘΑ 5-1

 2ος Όμιλος

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ - ΑΟ ΧΑΙΔΑΡΙ 5-3

ΑΕ ΗΡΑΚΛΕΙΟ - ΕΛΠΙΔΑ ΑΓ. ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ 1-5

ΟΙ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΟ www.topiko24.gr

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ: ΚΑΛΕΣΜΑ ΤΩΝ ΓΟΝΕΩΝ ΤΩΝ ΥΠΟΔΟΜΩΝ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΑ

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Ο Πρόεδρος του Δ.Σ. του ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ ΝΕΩΝ ΛΙΟΣΙΩΝ καλεί τους γονείς των ακαδημιών όλων των τμημάτων την Τετάρτη 19/06/2013 στις 19:00 στο Αθλητικό Κέντρο της Ραδιοφωνίας

Πρόγραμμα προπόνησης στις διακοπές του καλοκαιριού

 

Πρόγραμμα προπόνησης, συντήρησης και εξάσκησης, καθώς και διατροφής, κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, κοινοποίησε στην σελίδα της στο ίντερνετ, η σχολή ποδοσφαίρου του Ολυμπιακού Πειραιώς στην Λεμεσό της Κύπρου.
Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους.
Αυτό δείχνει σε μας το μεράκι κάποιων ανθρώπων που ασχολούνται με τον αθλητισμό και την αγάπη για τα παιδιά που εκπαιδεύουν.
Το πρόγραμμα το εκπόνησε και το υπογράφει ο Διευθυντής της Σχολής Πανίκος Κίμωνος.
Δείτε παρακάτω όλο το πρόγραμμα:

Πρόγραμμα προπόνησης για το σπίτι για το καλοκαίρι του 2011

Καθημερινά
1. 10 λεπτά τεντώματα (όταν κάνω τεντώματα πρέπει να δουλεύω και με τα 2 πόδια). Όταν τελειώνω το τέντωμα, χαλαρώνω το πόδι μου και μετά τεντώνω το άλλο. Η διάρκεια του τεντώματος είναι 20 δευτερόλεπτα. Σε κάθε τέντωμα πρέπει να νιώθω τον πόνο και το σώμα μου να είναι στη σωστή θέση.
2.  15 λεπτά  ασκήσεις δύναμης (κοιλιακούς, ραχιαίους, κάμψεις, squad) 4 σετ Χ 25 επαναλήψεις.
3.  Δούλεψε καθημερινά, τουλάχιστο μισή ώρα, το αδύνατο σου πόδι, εκτός από την ώρα που πρέπει να δουλεύεις τις ασκήσεις που αναφέρω πιο κάτω.
4. Την άσκηση που αναγράφεται παρακάτω:

Είσαι ο ιδανικός προπονητής αναπτυξιακών ηλικιών;

Του Κωνσταντίνου Γιάννη*
Στο παρελθόν, ένας από τους μεγαλύτερους λόγους πίσω από την κακή προπόνηση ήταν η αποτυχία από την πλευρά του προπονητή να κατανοήσει τις ανάγκες των παιδιών. Αν θέλετε να γίνετε ένας καλός προπονητής, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε όπως τα παιδιά και να καταλάβετε ακριβώς τον λόγο γιατί παίζουν ποδόσφαιρο.
Κάθε Σαββατοκύριακο μερικές από τις κορυφαίες ομάδες και παίκτες στον κόσμο δίνουν  εξαιρετικές παραστάσεις στα ποδοσφαιρικά γήπεδα . Ευτυχώς που υπάρχουν αυτές οι ομάδες και μας δίνουν ελπίδα να συνεχίσουμε να κάνουμε κάτι τόσο όμορφο και τόσο υπέροχο.
Ως προπονητές αναπτυξιακών ηλικιών το απόλυτό μας όνειρο είναι να δούμε έναν από τους ποδοσφαιριστές  μας να αγωνίζεται σε ομάδα υψηλού επιπέδου. Ωστόσο, πάρα πολλοί προπονητές θυσιάζουν τις ζωές των αθλητών τους σε μια προσπάθεια να δημιουργήσουν εκείνο το απόλυτο μηχάνημα απόδοσης.
Το πρόβλημα πηγάζει από το γεγονός ότι οι προπονητές δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί τα παιδιά παίζουν ποδόσφαιρο, ειδικά εάν ήταν επαγγελματίες ποδοσφαιριστές οι ίδιοι. Τη στιγμή που ως πρώην επαγγελματίες / ημι-επαγγελματίες ποδοσφαιριστές κάνουν το βήμα προς τα παπούτσια του προπονητή, θα πρέπει να αφήσουν τη ζωή του ποδοσφαιριστή πίσω τους.

Ακριβώς επειδή προπονούνταν με έναν συγκεκριμένο τρόπο όταν ήταν 8 ετών, είναι άδικο να περιμένουν από τους παίκτες τους να κάνουν το ίδιο στις προπονήσεις σήμερα.
Γιατί τα παιδιά παίζουν;

Προπόνηση Δύναμης Αθλητών.

Είδη Δύναμης που Απαιτούνται για τη Δραστηριότητα του Αθλητή...

Δύναμη είναι η αιτία που προκαλεί την παραμόρφωση ή την μεταβολή της ταχύτητας ενός σώματος. Τη δύναμη μπορούμε να την βρούμε εάν πολλαπλασιάσουμε τη μάζα με την επιτάχυνση.

Σαν μονάδα μέτρησης της δύναμης χρησιμοποιούμε το Newton, 1 Newton είναι η δύναμη που ασκείται σε ένα σώμα βάρους 1 κιλού και μπορεί να προκαλέσει επιτάχυνση 1 m/sec.

Την δύναμη στο ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα την ορίζουμε σαν την τάση που μπορεί να παράγει ένας μυς ή μια ομάδα μυών κατά τη διάρκεια μιας μυϊκής συστολής. Έτσι εξ' ορισμού κάθε φορά που έχουμε μια μυϊκή συστολή έχουμε και μια δραστηριότητα μυϊκής δύναμης ακόμα και στο απλό περπάτημα.

Σαν δραστηριότητα δύναμης όμως ορίζουμε μόνο τις δραστηριότητες που χρησιμοποιούμε περισσότερο από 35% της μέγιστης δύναμης.

Τα είδη δύναμης που ενδιαφέρουν στην προπονητική είναι η μέγιστη δύναμη, η ταχυδύναμη και η μυϊκή αντοχή.

Σαν μέγιστη δύναμη ορίζουμε τη μεγαλύτερη δύναμη που μπορεί να αναπτύξει το νευρομυϊκό σύστημα σε μια συνειδητή συστολή και σε μια συγκεκριμένη κίνηση, και δεν αφορά ένα μόνο μυ αλλά κάποιες ομάδες μυϊκών αθροισμάτων.

Η Μεταγραφική περίοδος στην ΕΠΣΑ (Καλοκαίρι 2013)

Γνωστές τις ημερομηνίες , μέσα στις οποίες  θα μπορούν να καταθέτουν τις αιτήσεις τους για την πραγματοποίηση των αποδεσμεύσεων, μετεγγραφών, υποσχετικών, επανεγγραφών, αρχικών εγγραφών, ποδοσφαιριστών τους, ανακοίνωσε η Ένωση της Αθήνας.

Αναλυτικά:
  Οι ΑΠΟΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ γίνονται από 1 ΙΟΥΛΙΟΥ  μέχρι και  31  ΙΟΥΛΙΟΥ.
  Οι ΥΠΟΣΧΕΤΙΚΕΣ γίνονται από 1 ΙΟΥΛΙΟΥ μέχρι και 31 ΙΟΥΛΙΟΥ.
  Οι  ΜΕΤΑΓΡΑΦΕΣ γίνονται από  1 ΙΟΥΛΙΟΥ μέχρι και  2  ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ           
  και από 1 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ έως 31 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ μέχρι δύο (2) ερασιτέχνες
  ποδ/στές.
  Οι ΕΠΑΝΕΓΓΡΑΦΕΣ γίνονται από 1 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ μέχρι 30 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ            
  και  από 1  ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ έως 31  ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ.
  Οι ΠΡΩΤΕΣ ΕΓΓΡΑΦΕΣ γίνονται  από 1 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ  έως  31 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ        
  και από 1 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ έως 15 ΜΑΪΟΥ.
www.topiko24.gr

Η διαχείριση ενός αγώνα μετά από αποβολή

Η διαχείριση του αγώνα μετά από αποβολή

Στο ποδόσφαιρο είναι πολλοί οι αστάθμητοι παράγοντες που καθορίζουν το αποτέλεσμα ενός αγώνα. Λάθη παικτών, αγωνιστικός χώρος, καιρικές συνθήκες και ότι άλλο που δεν μπορεί να προβλεφθεί από μία ομάδα. Μέσα σ’ αυτούς τους παράγοντες ανήκουν και οι αποφάσεις των διαιτητών. Μία σημαντική εξέλιξη σ’ ένα παιχνίδι είναι η αποβολή. Μία ομάδα υποχρεούται να συνεχίσει τον αγώνα με παίκτη λιγότερο μέχρι την λήξη του. Τι γίνεται τότε? Πως πρέπει να παίξει η ομάδα?
Θα προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε το θέμα από τακτικής άποψης με την υπόθεση εργασίας ότι η ομάδα που χάνει παίκτη έχει υψηλό δείκτη φυσικής κατάστασης και ο αγώνας γίνεται μεταξύ ισοδύναμων ομάδων. Είναι δύο βασικές παράμετροι για να μπορέσουμε να δείξουμε κάποιες εφαρμογές στην διάρκεια ενός αγώνα.
Η ιστορία της κόκκινης κάρτας
Η χρήση της κόκκινης κάρτας έγινε για πρώτη φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1968 ως πιλοτική εφαρμογή και από του Μουντιάλ του Μεξικό το 1970 η FIFA την χρησιμοποίησε επίσημα σε όλους τους αγώνες. Η υποχρεωτικής της εφαρμογή έγινε στο Μουντιάλ της Ισπανίας το 1982. Την έμπνευση για την δημιουργία της την είχε ένα δάσκαλος από την Αγγλία ονόματι Κεν Άστον. Η αφορμή ήταν το πολύ σκληρό παιχνίδι των Αργεντινών στον αγώνα με τους Άγγλους στον ημιτελικό του Μουντιάλ του 1966. Το χρώμα τους, το πρότεινε εξαιτίας των φωτεινών σηματοδοτών στους δρόμους που ρύθμιζαν την κίνηση. Μετά την υποχρεωτική εφαρμογή της ουσιαστικά άλλαξε και το παιχνίδι. Σύμφωνα με έρευνα για την περίοδο 2010/2011 στην Ευρώπη, οι διαιτητές χρησιμοποιούν τις κάρτες συχνά σε έναν αγώνα.