ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ..

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ, ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΝ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ.

ΠΑΛ.ΦΑΛΗΡΟ - ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ 2-3 (14η αγωνιστική)

 

Με νίκη παει για τις διακοπές των Χριστουγέννων ο Ολυμπιακός Λιοσίων αφού εκτός έδρας κέρδισε το Παλ.Φάληρο με 2-3.

Πιο εύκολα απ'ότι δείχνει το τελικό 2-3 έφτασε στη νίκη ο Ολυμπιακός Λιοσίων, αφού η ομάδα του Λευτέρη Αλεξάκη είχε βρεθεί μπροστά στο σκορ με 3-0.

 

Οι φιλοξενούμενοι έκαναν το 0-1 στο 13' με τον Ρεζτζόβ, ενώ στο 17' ο Παπανικολάου έδωσε αέρα δύο τερμάτων στην ομάδα του. Στο 50' ο Ζέλο έκανε το 0-3 κι εκεί που όλα έδειχναν πως οι «ερυθρόλευκοι» θα έφταναν σε μία ευρεία νίκη, τελικά οι γηπεδούχοι ξύπνησαν και μείωσαν στο τιμητικό 2-3, με τα τέρματα του Κωνσταντινίδη στο 63' και του Ντεκίδη στο 90'+3'.

 

Διαιτητές: Ντάουλας, Γιαννόπουλος – Ντάλλας

 

Π. ΦΑΛΗΡΟ: Κάρσος, Σακελλαρίου, Καλογερόπουλος, Γερακάρης, Τσάφος, Γιαννακόπουλος (82' Τζάφος), Κωνσταντινίδης, Ντεκίδης, Καραγιάννης (22' Νικηφοράκης), Κέντρος, Ζαμπαράς (63' Σφενδύλης)

 

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ: Στουραΐτης, Δούκας, Κάσσος, Καρίτζης, Γιάκας, Ζέλο, Ρεστζόβ, Λέκκας, Βελέτζας (5' Σταματάκης-78' Νικολόπουλος), Παπανικολάου (82' Κωνσταντινίδης), Κίτσιος

 

Κωνσταντίνος Ράπτης

ΟΛΑ ΤΑ  ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΟΥ 1ου ΟΜΙΛΟΥ

 (14η αγωνιστική)

1. ΠΑΝΕΡΥΘΡΑΪΚΟΣ - ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΑΘΗΝΩΝ ΝΕΑΣ ΕΡΥΘΡΑΙΑΣ 1-0
2. ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ - ΗΦΑΙΣΤΟΣ ΠΕΡ/ΡΙΟΥ 0-3
3. ΦΩΣΤΗΡΑΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ - ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ 0-1
4. ΑΕ ΗΡΑΚΛΕΙΟ - ΧΑΪΔΑΡΙ 3-0
5. ΑΟ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ - ΑΓ. ΕΛΕΟΥΣΑ 1-2
6. ΣΟΥΡΜΕΝΑ - ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ 2-0
7. ΧΑΛΑΝΔΡΙ - ΚΑΜΑΤΕΡΟ 1-1
8. ΠΑΛ.ΦΑΛΗΡΟ - ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ 2-3

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

	Ομάδα	Βαθμοί	Αγώνες	Νίκες	Ισοπαλίες	Ήττες	Υπέρ	Κατά
1.	ΑΕ ΗΡΑΚΛΕΙΟ	36	14	12	0	2	29	9
2.	ΦΩΣΤΗΡΑΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ	29	14	9	2	3	25	18
3.	ΧΑΛΑΝΔΡΙ	29	14	9	2	3	21	13
4.	ΧΑΪΔΑΡΙ	27	14	8	3	3	16	9
5.	ΠΑΝΕΡΥΘΡΑΪΚΟΣ	24	14	7	3	4	20	13
6.	ΚΑΜΑΤΕΡΟ	22	14	6	4	4	22	17
7.	ΑΟ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ	22	14	7	1	6	21	13
8.	ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ	21	14	6	3	5	18	19
9.	ΑΓΙΑ  ΕΛΕΟΥΣΑ	21	14	5	6	3	15	13
10.	ΣΟΥΡΜΕΝΑ	21	14	5	6	3	13	9
11.	ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΑΘΗΝΩΝ	20	14	6	2	6	22	15
12.	ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΝΕΩΝ ΛΙΟΣΙΩΝ	17	14	5	2	7	17	17
13.	ΗΦΑΙΣΤΟΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ	12	14	4	0	10	20	24
14.	ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ	4	14	0	4	10	6	29
15.	ΑΓΙΟΣ  ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ	4	14	0	4	10	6	29
16.	ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ	0	14	2	0	12	12	36

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ - ΦΩΣΤΗΡΑΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ (ΦΩΤΟ)

Α Κατηγορία - 1ος Όμιλος
(13η αγωνιστική)

ΠΑΝΕΡΥΘΡΑΪΚΟΣ - ΣΟΥΡΜΕΝΑ   1-0

ΗΦΑΙΣΤΟΣ ΠΕΡ/ΡΙΟΥ - ΠΑΛ.ΦΑΛΗΡΟ  3-1

ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ - ΑΕ ΗΡΑΚΛΕΙΟ  1-3

ΚΑΜΑΤΕΡΟ - ΑΟ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ  2-0

ΑΓ. ΕΛΕΟΥΣΑ - ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ  2-0

ΧΑΪΔΑΡΙ - ΧΑΛΑΝΔΡΙ  1-0

ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΑΘΗΝΩΝ - ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ  2-2

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ - ΦΩΣΤΗΡΑΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ  1-2

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ: ΑΛΕΞΑΚΗΣ ΛΕΥΤΕΡΗΣ

ΣΤΟΥΡΑΙΤΗΣ ΑΝΑΡΓΥΡΟΣ, ΔΟΥΚΑΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ  ,ΚΑΣΣΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ  ,    ΚΑΡΙΤΖΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ,  ΓΙΑΚΑΣ ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ ,  ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ ,           ΡΕΖΤΣΟΒ ΒΑΛΕΝΤΙΝΟΣ  , ΛΕΚΚΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ  , ΣΟΦΙΚΙΤΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ  ,             ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΜΙΧΑΗΛ  , ΚΙΤΣΙΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

ΠΑΛΙ ΗΤΤΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ ΜΕ ΔΥΟ ΡΕΚΟΡ!!

Πάλι ήττα για τους νέους του Ολυμπιακού Λιοσίων, αυτή την φορά εντός έδρας από τον Ηρακλή Περιστερίου και μάλιστα βαριά με 5-3.
Στο παιχνίδι πρέπει να έγιναν δυο ρεκόρ, το πιο γρήγορο γκολ σε αγώνα νέων και τα πιο πολλά γκολ σε 3 μόλις λεπτά.

Ο διαιτητής σφυρίζει την έναρξη του αγώνα, γίνεται η σέντρα και με την πρώτη επαφή της μπάλας στα 3'' δευτερόλεπτα ο Κων. Γυρνάς κρεμάει τον τερματοφύλακα κάνοντας το 1-0.

Αμέσως μετά και στο 3' 15'' έχουν μπει άλλα δυο γκολ από τους φιλοξενούμενους κάνοντας το 1-2.

Άλλο ένα γκολ για τον Γυρνά με δυνατό σουτ εκτός περιοχής 2-2. Μετά σειρά είχε ο Αλεξανδρόπουλος με ωραίο πλασέ κρεμάει το τέρμα και ο Ολυμπιακός προηγείται με 3-2.

Αλλά μέχρι εκεί. Ο Ηρακλής έβαλε δυο ακόμα τέρματα (και τα δυο χαζά) και κέρδισε τον αγώνα με 3-5 αφού δεν μπόρεσαν τα παιδιά του Ολυμπιακού να βάλουν άλλο τέρμα αν και είχαν ευκαιρίες...

Τα υπόλοιπα αποτελέσματα στα σημερινά παιχνίδια του 6ου ομίλου.

ΗΦΑΙΣΤΟΣ ΠΕΡ/ΡΙΟΥ - ΙΑΣΩΝ 2-1
ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ - ΚΗΠΟΥΠΟΛΗ 0-0
ΑΝΘΟΥΠΟΛΗ - ΚΑΜΑΤΕΡΟ 0-0

Να σημειωθεί ότι ο Ολυμπιακός Λιοσίων σε 11 αγώνες έχει βάλει 20 γκολ και έχει δεχθεί 38.........

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΤΗΣ Α΄, Β΄& Γ΄ΚΑΤ.

Η ΕΠΣΑ θα ανακοινώνει το πρόγραμμα των αγώνων της, μέσω της ιστοσελίδας της στο διαδίκτυο, κάθε Παρασκευή μεσημέρι (για του αγώνες του Σαββατοκύριακου) και κάθε Τρίτη μεσημέρι (για αγώνες της Τετάρτης).
Τούτο γίνεται για την προστασία της αξιοπιστίας των πρωταθλημάτων μας, λόγω της αυθαίρετης, παράνομης και παράτυπης χρησιμοποίησης των αγώνων των πρωταθλημάτων της Ε.Π.Σ.Α., από κάποια εταιρεία, για στοιχηματισμό μέσω του Διαδικτύου, γεγονός που μας βρίσκει κάθετα αντίθετους.
Για την εξυπηρέτηση των σωματείων, λεπτομέρειες και πληροφορίες για την διεξαγωγή των αγώνων (γήπεδα, ημερομηνία και ώρα τέλεσης), θα δίδονται, μόνο από τα γραφεία της Ε.Π.Σ.Α., απευθείας στους δηλωθέντες εκπροσώπους των σωματείων. 

ΗΡΑΚΛΕΙΟ - ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ 1-2



Έγινε ένα καλό παιχνίδι που κρίθηκε στην φάση του 52'.
Ο Ζέλο στο 52' έκανε πέναλτι (και αποβλήθηκε) στον Αλεξίου, με τον Λαναρά να σκοράρει και να κάνει το 1-1.
Είχε προηγηθεί ο Ολυμπιακός με τον Ρεζτσοβ στο 39'.
Στο 86΄ ο Τζανέτος μετά από λάθος του Στουραίτη με σουτ έκανε το τελικό 2-1.

Ολυμπιακός Λιοσίων  (Αλεξάκης) ΣΤΟΥΡΑΙΤΗΣ,ΔΟΥΚΑΣ,ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ (45΄ ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ) ΚΑΡΙΤΖΗΣ, ΓΙΑΚΑΣ,ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ,ΡΕΖΤΣΟΒ,ΛΕΚΚΑΣ,ΒΕΛΕΤΖΑΣ(2'ΣΤΑΜΑΤΑΚΗΣ)ΖΕΛΟ,ΚΙΤΣΙΟΣ
 

ΑΝΑΒΛΗΘΗΚΕ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΩΝ ΝΕΩΝ.

Αναβολή για το παιχνίδι των νέων στην Χρυσούπολη με αντίπαλο την Κηπούπολη.

Το γήπεδο από την βραδινή βροχή είχε σχηματίσει στις δυο περιοχές λίμνες με νερό  και δεν ήταν δυνατόν να παιχτεί ποδόσφαιρο, με τον διαιτητή μετά από τον έλεγχο που έκανε έδιωξε τις δυο ομάδες από το γήπεδο.
Το παιχνίδι θα οριστεί από την ΕΠΣΑ κάποια άλλη στιγμή που θα υπάρχει κενό.

Tα αποτελέσματα των σημερινών παιχνιδιών:

IΑΣΩΝ - ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ 0-1
ΑΝΘΟΥΠΟΛΗ - ΑΓ. ΙΕΡΟΘΕΟΣ 0-1
ΑΤΤΙΚΟΣ - ΑΕ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 2-0

Οι καλύτερες πηγές ασβεστίου στη διατροφή σας

 

Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται απαραίτητα ασβέστιο. Τα ασβέστιο αποτελεί βασικό συστατικό των οστών μας, των δοντιών, συμβάλλει στην καλή καρδιακή και νευρομυική λειτουργία και πολλά άλλα. Είναι κατά συνέπεια απαραίτητο να καταναλώνουμε καθημερινά τροφές που είναι πλούσιες σε αυτό. 
Ας δούμε τις καλύτερες από αυτές :

Γάλα: Ένα ποτήρι γάλα μας προμηθεύει μέχρι και το 30 % των ημερήσιων αναγκών μας σε ασβέστιο. Προτιμάτε χαμηλών λιπαρών αλλά όχι εντελώς άπαχο, καθώς το 0 % δεν βοηθάει την καλή απορρόφηση του ασβεστίου, λόγω χαμηλής απορροφητικότητας της βιταμίνης D. H βιταμίνη D συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου από τις τροφές..

Γιαούρτι: Το γιαούρτι αποτελεί ένα πρακτικό και υγιεινό τρόπο για να πάρετε την καθημερινή σας δόση σε ασβέστιο. Ένα κεσεδάκι γιαούρτι παρέχει μέχρι και 300 – 350 mg ασβεστίου, με μέση ημερήσια ανάγκη για υγιής ενήλικες τα 900 – 1000 mg.

Οι πολλές κεφαλιές βλάπτουν σοβαρά τον εγκέφαλο!

 

Αρκετά επικίνδυνες για τους εφήβους που παίζουν αρκετά συχνά ποδόσφαιρο είναι οι πολλές κεφαλιές, όπως προκύπτει από έρευνα της Αν Μακί, νευροπαθολόγου στο πανεπιστήμιο της Βοστώνης, σε 24 παίκτες μεταξύ 16 και 18 ετών.

Σύμφωνα με την Αμερικανίδα επιστήμονα παρατηρήθηκαν ανωμαλίες στον εγκέφαλο, παρόμοιες με αυτές που προκύπτουν από κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις. Και το συμπέρασμα αυτό προέκυψε μετά από μελέτη μόλις μία σεζόν.

Φυσικά, παρά τα όσα προέκυψαν από την έρευνα αυτή, δεν είναι απαραίτητο ότι κάθε ποδοσφαιριστής θα αντιμετωπίσει κάποιο τέτοιο θέμα, αλλά  η αύξηση του ποσοστού κεφαλιών ενός παίκτη μπορεί να βοηθήσει στην εμφάνιση προβλημάτων στον εγκέφαλο.

 www.soccerplus.gr 

ΕΠΣΑ - Ανακοίνωση ''ΔΕΛΤΙΑ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ''

 

Ενημερώνουμε όλα τα σωματεία μας, για τα ακόλουθα:

-          Σε περίπτωση που σωματείο δεν εκδώσει Δελτίο Πιστοποίησης Προπονητή από την Ε.Π.Σ.Α., δεν θα επιτρέπεται η είσοδος, εντός του αγωνιστικού χώρου, σε κανένα φυσικό  πρόσωπο (Βοηθός Προπονητή, Εκπρόσωπος ή Φυσικοθεραπευτής).

Για τα σωματεία της Α’ Κατηγορίας

-          Στην περίπτωση που δεν παρευρίσκεται σε αγώνα Προπονητής με Δελτίο Πιστοποίησης, που έχει εκδοθεί από την Ε.Π.Σ.Α. (με την σημείωση UEFA B), θα επιτρέπεται να εισέλθουν στον αγωνιστικό χώρο, μόνο ο Εκπρόσωπος του σωματείου και ο Φυσικοθεραπευτής.

-          Στην περίπτωση, όμως, που ο Προπονητής είναι τιμωρημένος (αναγράφεται στο Φ.Α. η τιμωρία του), επιτρέπεται η είσοδος του Βοηθού Προπονητή (με Δελτίο Πιστοποίησης που έχει εκδοθεί από την Ε.Π.Σ.Α.),  του Εκπροσώπου και του Φυσικοθεραπευτή του σωματείου.

Για τα σωματεία της Β’ & Γ’ Κατηγορίας

-          Σε περίπτωση που δεν παρευρίσκεται σε αγώνα Προπονητής με Δελτίο Πιστοποίησης (που έχει εκδοθεί από την Ε.Π.Σ.Α.), θα επιτρέπεται να εισέλθουν στον αγωνιστικό χώρο, μόνο ο Εκπρόσωπος του σωματείου και ο Φυσικοθεραπευτής.

-          Στην περίπτωση που ο Προπονητής είναι τιμωρημένος (αναγράφεται στο Φ.Α. η τιμωρία του), επιτρέπεται η είσοδος του Εκπροσώπου και του Φυσικοθεραπευτή του σωματείου.