Τραυματισμοί στις περιοχές των αρθρώσεων - Τρόπος αποφυγής | Γράφει ο Παναγιώτης Τσιουμπρής

Ο Παναγιώτης Τσιουμπρής γράφει στο Sports-Academies.gr για τους τραυματισμούς στο ποδόσφαιρο στις περιοχές των αρθρώσεων, και δίνει ειδικές συμβουλές και τρόπους για να τους αποφύγουμε.
Μεγάλο μέρος των τραυματισμών στους ποδοσφαιριστές εμφανίζεται στην περιοχή των αρθρώσεων (πιο συχνά σε ποδοκνημική και γόνατο). Αυτό οφείλεται (εκτός από χτυπήματα αντιπάλων, κακής ποιότητας γήπεδα, κόπωση κλπ), στην ελλιπή προπόνηση και εκγύμναση των ποδοσφαιριστών όσον αφορά την ισορροπία και την ιδιοδεκτικότητα.
Ισορροπία είναι η ικανότητα να διατηρούμε τη σωστή θέση του σώματος και μερών του σώματος, όταν στεκόμαστε ή κινούμαστε στο χώρο.
Ιδιοδεκτικότητα είναι η δυνατότητα του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος να συντονίζει τα διάφορα μέρη του σώματος μεταξύ τους.
Ιδιοδεκτικοί υποδοχείς είναι εξειδικευμένα αισθητήρια κύτταρα ή ομάδες κυττάρων, που δέχονται ένα ερέθισμα από το περιβάλλον; και το κωδικοποιουν σε νευρικό παλμό, ώστε να πληροφορείται ο οργανισμός τις μεταβολές και να προγραμματίζει τις αντιδράσεις του στη συμπεριφορά και στη φυσιολογία του. Βρίσκονται στους μυς, στους τένοντες και στις αρθρώσεις.

ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!!!!

ΤΟ Δ.Σ

ΑΤΤΙΚΟΣ - ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ 2-2

 

Αν και προηγήθηκε δυο φορές,ο Ολυμπιακός Λιοσίων δεν καταφερε να κρατησει  τη νίκη απέναντι στον Αττικό εκτός εδρας, μένοντας στο 2-2 και χάνοντας την ευκαιρία να ανασάνει βαθμολογικά.
Στο 39' ο Κίτσιος είχε δοκάρι,για να κάνει το 0-1 ο Κολιοπάνος στο 60'. Ο Καπαρδέλης στο 62' ισοφάρισε σε 1-1.Σο 75' τα Λιόσια έμειναν με 10 παίχτες λόγω της αποβολής του Γιάκα με 2η κίτρινη,αλλά στο 78' ο Ξενάκης έκανε το 1-2.Ομως στο 89' ο Καπαρδέλης με το δεύτερο προσωπικό του γκολ σόκαρε τους φιλοξενούμενους,κάνοντας το τελικό 2-2.
ΑΤΤΙΚΟΣ:Ξυδιάς,Ντζέλιας,Κοτούλιας,Γραμματικόπουλος(80'Μπούζας),Κανελλόπουλος,Μπα,
Λαπάρδας(50'Τζεμαλί),Κανέλλος,Καπαρδέλης,Συριόπουλος,Κονόμι(46'Ασλανίδης).
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ:Στουραΐτης,Δούκας,Παπαδόπουλος(68'Μίρτσα),Μηλιώνης,Γιάκας,Κολιοπάνος,
Ξενάκης,Μελέτης,Κίτσιος(90'Δασκαλάκης),Κωνσταντινίδης(65'Καμαριάρης),Καρύδης.

ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΣΤΟ ΙΛΙΟΝ ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ ΤΗΣ ΑΤΥΧΗΣ ΕΛΕΝΗΣ ΠΑΤΑΓΚΟΥΛΙΑ - ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΥ

Playr: Εφαρμογή για να κλείνεις γήπεδα 5×5 σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη

Σου αρέσει το ποδόσφαιρο και συνηθίζεις να μαζεύεις την παρέα για 5×5; Τώρα μπορείς να κλείνεις γήπεδο σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη ακόμη πιο εύκολα και γρήγορα με τη βοήθεια του Playr, μια εφαρμογή Ελλήνων δημιουργών για συσκευές Android και iOS!

Το Playr σου προσφέρει τη δυνατότητα να ελέγχεις την διαθεσιμότητα των γηπέδων (ημέρα και ώρα), να βλέπεις τους χώρους και τις παροχές, να αξιολογείς τις εγκαταστάσεις, να βλέπεις την τιμή ενοικίασης και να πραγματοποιείς άμεσα κράτηση μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα από το smartphone σου. Επιπλέον, αφού ολοκληρωθεί η κράτηση μπορείς να ειδοποιήσεις τους φίλους σου μέσω Facebook!
Στόχος των δημιουργών είναι σταδιακά να στηθεί μια κοινότητα αθλητών που εκτός από το κλείσιμο γηπέδων θα μπορεί να οργανώσει με μεγαλύτερη ευκολία μινι πρωταθλήματα και γενικότερα να βρίσκουν συμπαίκτες και αντιπάλους για μπαλίτσα.
Να σημειωθεί ότι όσοι κλείσουν γήπεδο μέχρι και τις 31/12/2015 συμμετέχουν απευθείας στον διαγωνισμό για ένα iPad Mini.

 

Playr – [Google Play Link]

Playr – [App Store Link]

Επιβλητική Νίκη με πεντάρα ο Χαραυγιακός μέσα στα Λιόσια τον Ολυμπιακό!!!!

Αέρας πέρασε από την έδρα του Ολυμπιακού Λιοσίων ο Χαραυγιακος που επικράτησε με 5-2 της ομάδας μας.

Βαθμολογικά ο Ολυμπιακός παραμένει βυθισμένος στον πάτο της βαθμολογίας στην 14η θέση με 8 βαθμούς, κάνοντας μια από τις χειρότερες χρονιές της βαθμολογικά και αγωνιστικά..

	Αγώνας						Αποτέλεσμα
1.	ΑΦΟΒΟΣ - ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ						1-1
2.	ΘΥΕΛΛΑ ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ - ΓΣ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ						1-2
3.	ΠΑΝΕΡΥΘΡΑΪΚΟΣ - ΣΟΥΡΜΕΝΑ						0-0
4.	ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΑΘΗΝΩΝ - ΔΟΞΑ ΒΥΡΩΝΟΣ						2-0
5.	ΑΓ. ΕΛΕΟΥΣΑ - ΑΤΤΙΚΟΣ						1-1
6.	ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ - ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ						2-5
7.	ΑΓ. ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ - ΑΟ ΑΙΓΑΛΕΩ						1-4
8.	ΑΓ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ - ΡΟΥΦ						3-0

 Βαθμολογια

	Ομάδα	Βαθμοί	Αγώνες	Νίκες	Ισοπαλίες	Ήττες	Υπέρ	Κατά
1.	ΑΟ ΑΙΓΑΛΕΩ	35	13	11	2	0	31	9
2.	ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ	31	13	10	1	2	24	11
3.	ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΑΘΗΝΩΝ	26	13	8	2	3	19	7
4.	ΑΓ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	24	13	7	3	3	24	14
5.	ΓΣ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ	22	13	6	4	3	15	12
6.	ΣΟΥΡΜΕΝΑ	20	13	5	5	3	13	7
7.	ΔΟΞΑ ΒΥΡΩΝΟΣ	20	13	5	5	3	11	9
8.	ΡΟΥΦ	19	13	6	1	6	14	19
9.	ΑΓ. ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ	19	13	6	1	6	20	19
10.	ΠΑΝΕΡΥΘΡΑΪΚΟΣ	18	13	5	3	5	19	12
11.	ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ	17	13	5	2	6	17	18
12.	ΑΓ. ΕΛΕΟΥΣΑ	15	13	4	3	6	12	15
13.	ΘΥΕΛΛΑ ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ	12	13	4	0	9	11	16
14.	ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ	8	13	2	2	9	8	26
15.	ΑΦΟΒΟΣ	3	13	0	3	10	10	32
16.	ΑΤΤΙΚΟΣ	3	13	0	3	10	8	30

Βιοκίνη. το νέο αυτόλογο όπλο των αθλιάτρων για τους μυικούς τραυματισμούς

Άμεση και ασφαλή επιστροφή στην ενεργό δράση μετά από  μυϊκό τραυματισμό προσφέρει στους επαγγελματίες αθλητές  η νεα θεραπεία με Βιοκίνη( ενισχυμένος ορός από το αίμα του αθλητή)!
Τα πρώτα αποτελέσματα από τη χρήση της νέας θεραπείας είναι εντυπωσιακά και παρουσιάστηκαν  πρόσφατα στο 4^ο Συνέδριο του Ευρωπαϊκού Κολλεγίου Αθλητιάτρων, το οποίο διοργανώθηκε στο CampNouυπό την αιγίδα τηςBarcelonaF.Cστην Ισπανία.
« Μέχρι χτες οι μυϊκοί τραυματισμοί- η πιο συχνή κάκωση των αθλητών-αντιμετωπιζόταν με αντιφλεγμονώδη και φυσιοθεραπευτική αγωγή. Η αποθεραπεία όμως απαιτούσε μεγάλο χρονικό διάστημα επιστροφής στη ενεργό δράση"αναφέρειο διαπρεπής ορθοπεδικός χειρουργός και αθλητίατρος  Δρ Σταύρος Αλευρογιάννης, MD, MSc, PhD, και συνεχίζει
"Η  θεραπεία με Βιοκίνη δημιουργεί νέα δεδομένα. Κι αυτό γιατί σύμφωνα με πρόσφατη συγκριτική μελέτη αποκατάστασης μυϊκής θλάσης β' βαθμού σε επαγγελματίες αθλητές, φαίνεται ότι υπάρχει  στατιστικά σημαντική χρονική διαφορά επανόδου στο 100% της αθλητικής  δραστηριότητας των αθλητών που αντιμετωπίστηκαν με τη χρήση του αυτόλογου ενισχυμένου ορού(Βιοκίνη) ταυτόχρονα με πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, σε σχέση με αυτούς που αντιμετωπίστηκαν μόνο με αντιφλεγμονώδη και φυσιοθεραπευτική αγωγή".
ΒΙΟΚΙΝΗ-ΑΥΤΟΛΟΓΟ ΣΚΕΥΑΣΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΑΙΜΑ

Εκτακτη ΓΣ στον Ολυμπιακό Λιοσίων

Έκτακτη γενική συνέλευση θα γίνει αύριο Παρασκευή στις 20.30 στα γραφεία του Ολυμπιακού Λιοσίων (Πολυφήμου 99 Ιλιον), με θέματα την πορεία της ομάδας και τη συμπλήρωση του ΔΣ.

Ο πρόεδρος Ανδρέας Γεωργόπουλος έχει υποβάλλει την παραίτηση του,αλλά όπως έχει δηλώσει θα βοηθήσει την ομάδα όσο μπορεί.

Καλούνται όλα τα μέλη να δωσουν το παρών,αφού η ΓΣ είναι κρίσιμη για το μέλλον του συλλόγου.

ΘΑΝΑΣΗΣ ΖΑΧΑΚΗΣ / www.topiko24.gr

1ο Camp Τερματοφυλάκων Δυτ. Αττικής στο Ίλιον..

ME MEΓAΛH XAPA ANAKOINΩNOYME ΓIA ΠPΩTH ΦOPA THN IΔPYΣH CAMP TEPMATOΦYΛAKΩN ΣTHN ΠEPIOXH MAΣ .
MIA IΔEA ΓINETAI ΠPAΞH ME THN ΣYMMETOXH 5 ΞEXΩPIΣTΩN, IKANΩN KAI EMΠEIPΩN ΠPOΠONHTΩN AΠO TIΣ OMAΔEΣ ΠOΔOΣΦAIPOY TOY IΛIOY , ΠOY H AΓAΠH ΓIA TO AΘΛHMA KAI TA ΠAIΔIA TOYΣ EKANE NA ENΩΣOYN TIΣ ΔYNAMEIΣ TOYΣ ΓIA TO KAΛYTEPO ΔYNATO AΠOTEΛEΣMA.
ME ΣEBAΣMO KAI ΦPONTIΔA ΠPOΣ TOYΣ MIKPOYΣ MAΣ AΘΛHTEΣ O ΣKOΠOΣ TOY CAMP EINAI H ANAΔEIΞH TΩN IΔIAITEPΩN IKANOTHTΩN TOY KAΘE ΠAIΔIOY ΞEXΩPIΣTA MEΣA AΠO MIA MONAΔIKH EMΠEIPIA AΠOKΛEIΣTIKA ΓIA TEPMATOΦYΛAKEΣ.
BAZOYME TA ΓANTIA MAΣ KAI ΞEKINAME....

 Υπεύθυνος CAMP: Γκαδόλος Παναγιώτης 

Αποχή επ’ αόριστον αποφάσισαν οι ποδοσφαιριστές

Οι επαγγελματίες ποδοσφαιριστές, οι εργαζόμενοι των 491 ευρώ, όπως ισχύει για τη μεγάλη πλειοψηφία τους, ξεπέρασαν τα όρια της ανοχής και της υπομονής τους, καθώς, κουράσθηκαν να ακούν υποσχέσεις για την τήρηση όσων, γραπτά, συμφωνήθηκαν για την έναρξη λειτουργίας του Εγγυητικού Ταμείου, το οποίο θα χρησιμεύσει για την μερική αποζημίωση των ποδοσφαιριστών των ομάδων που, για αγωνιστικούς ή οικονομικούς λόγους, πέφτουν από τα επαγγελματικά στα ερασιτεχνικά πρωταθλήματα, με συνέπεια να μένουν εκτεθειμένοι αυτοί και οι οικογένειες τους, καθώς, χάνουν πλέον τα δεδουλευμένα χρήματα τα οποία προβλέπονται από τα συμβόλαια τους.

Η Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία, η Super League και η Football League δεσμεύθηκαν , με την υπογραφή των Μνημονίων Κατανόησης, πριν από 2 χρόνια, να συμβάλλουν οικονομικά για τη δημιουργία του αποθεματικού του Εγγυητικού αυτού Ταμείου, αλλά, αδιαφορούν.

Το «Σίτι» επικράτησε 3-0 του Ολυμπιακού Νέων Λιοσίων

Περίπατος για το Αιγάλεω που επικράτησε 3-0 εντός έδρας του Ολυμπιακού Νέων Λιοσίων, χωρίς μάλιστα να φορτσάρει. 
Οι φιλοξενούμενοι άντεξαν για ένα ημίχρονο, αλλά το «Σίτι» προηγήθηκε στο 46’ με το αυτογκόλ του Στουραΐτη.
Το 2-0 έγινε από τον Μεχμέτογλου στο 61’, ενώ το τελικό αποτέλεσμα διαμόρφωσε στο 80’ ο Λοϊζίδης. Στα θετικά τις αναμέτρησης και η επανεμφάνιση του Θανάση Παπαθανασίου μετά τον τραυματισμό του. Ο νεαρός μέσος του Αιγάλεω αγωνίστηκε στα τελευταία 15 λεπτά του αγώνα και έδειξε έτοιμος για τη συνέχεια.

***Την αναμέτρηση παρακολούθησε από τις εξέδρες του «Στ Μαυροθαλασσίτης και ο πρώην τεχνικός του Παναθηναϊκού Γιάννης Αναστασίου, ο οποίος και έχει αγωνιστεί στο παρελθόν με το Αιγάλεω