Πώς βάζουμε σωστά πάγο σε ένα τραύμα [vid]

Είναι γνωστό ότι στα περισσότερα “επιπόλαια” τραύματα η εφαρμογή πάγου, ή κρύων επιθεμάτων βοηθάει στην επούλωση-θεραπεία. Αλλά λίγοι γνωρίζουν πώς και πότε εφαρμόζουμε σωστά πάγο σε ένα τραύμα.

Ο πάγος και τα κρύα επιθέματα στο τραύμα μπορούν να σας ανακουφίσουν από τον πόνο, το οίδημα και την φλεγμονή από τραυματισμούς και άλλες παθήσεις, όπως η αρθρίτιδα.
Τύποι πάγου και κρύων επιθεμάτων
Πετσέτα με πάγο: Βρέξτε μια πετσέτα με κρύο νερό και στύψτε την καλά μέχρι να μείνει απλά νωπή. Στη συνέχεια διπλώστε την, βάλτε την μέσα σε μια πλαστική σακούλα και όλο μαζί στην κατάψυξη για 15 λεπτά. Βγάλτε το πρόχειρο επίθεμα πάγου που φτιάξατε και τοποθετήστε το στην τραυματισμένη, ή ερεθισμένη περιοχή.
Δείτε το βίντεο και την συνέχεια στην: www.iatropedia.gr

Oλυμπιακός Ν.Λιοσίων - Α.Ο Ν.Αργυρουπολη 1-0 (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο Ολυμπιακός Νέων Λιοσίων κέρδισε με σκορ 1-0 την Α.Ο Ν.Αργυρούπολη με τέρμα που σημείωσε ο Αθανασιάδης στο 64'.
Να σημειώσουμε ότι έκανε το ντεμπούτο του ο νέος προπονητής, ο Λάκης Σμυρνής.
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ: ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΣ, ΦΡΑΓΚΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ, ΑΡΓΥΡΟΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ, ΚΑΠΛΑΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, ΠΑΤΕΛΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ, ΓΚΑΒΖΙΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ, ΠΟΥΛΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΚΑΛΛΟΓΕΡΗΣ ΘΕΟΦΑΝΗΣ, ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ.

BINTEO: ΣΤΕΛΙΟΣ ΜΠΙΜΠΙΖΑΣ 

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ- ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

Με Λάκη Σμυρνή συνεχίζει στον πάγκο ο Ολυμπιακός Λιοσίων

Με τον Λάκη Σμυρνή στην τεχνική ηγεσία θα πορευτεί στη συνέχεια του πρωταθλήματος ο Ολυμπιακός Λιοσίων.
Ο έμπειρος τεχνικός που έχει εργαστεί σε Αστέρα Ζωγράφου, Δόξα Βύρωνος και αλλού, συμφώνησε με τη διοίκηση και θα καθίσει στον πάγκο για πρώτη φορά στο ματς με τον ΑΟΝ Αργυρούπολης θέλοντας να οδηγήσει τους ευθρόλευκους σε ένα νέο ξεκίνημα.

ΘΑΝΑΣΗΣ ΖΑΧΑΚΗΣ από: www.topiko24.gr

Τέλος ο Ρίζος από τον Ολυμπιακό Λιοσίων

Σε αναζήτηση προπονητή οι ερυθρόλευκοι

Παρελθόν αποτελεί από την τεχνική ηγεσία του Ολυμπιακού Λιοσίων ο Αλέκος Ρίζος.
Ο έμπειρος κόουτς αποχώρησε από την ομάδα μετά το άσχημο ξεκίνημα, αφού οι ερυθρόλευκοι στα 3 πρώτα ματς δεν έχουν νικήσει ακόμα, έχοντας δύο ισοπαλίες και μία ήττα, ενώ δεν έχουν καταφέρει ακόμα να σκοράρουν.
Η ομάδα των Λιοσίων βρίσκεται σε συζητήσεις για τον αντικαταστάτη του, και αναμένονται σύντομα ανακοινώσεις.

ΘΑΝΑΣΗΣ ΖΑΧΑΚΗΣ / www.topiko24.gr

ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2016 ΤΟ ΕΤΗΣΙΟ ΜΝΗΜΟΣΥΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΔΙΚΟΧΑΜΕΝΗ... ΕΛΕΝΗ...

Την Κυριακή 16 Οκτωβρίου 2016 στις 09:30  (μετά την Θεία λειτουργία)  στον Ιερό Ναό του Αγίου Διονυσίου στο Ίλιον θα  πραγματοποιηθεί το ετήσιο μνημόσυνο για την Ελένη Παραγκούλια - Παρασκευοπούλου

«Λευκή» ισοπαλία για Ατρόμητο Χαλανδρίου και Ολυμπιακό Ν. Λιοσίων

Δεν μπόρεσε να ξεκινήσει με ένα «τρίποντο» τη φετινή παρουσία του στη Β΄ ΕΠΣΑ (2ος όμιλος) ο Ολυμπιακός Νέων Λιοσίων, που περιορίστηκε στο 0-0 απέναντι στον Ατρόμητος Χαλανδρίου.

 ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

	Ομάδα	Βαθμοί	Αγώνες	Νίκες	Ισοπαλίες	Ήττες	Υπέρ	Κατά
1.	ΠΑΛ.ΦΑΛΗΡΟ	3	1	1	0	0	3	0
2.	ΙΑΣΩΝ	3	1	1	0	0	2	0
3.	ΑΡΗΣ ΧΟΛΑΡΓΟΥ	3	1	1	0	0	2	0
4.	ΑΣΤΕΡΑΣ ΖΩΓΡΑΦΟΥ	3	1	1	0	0	2	1
5.	ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ	1	1	0	1	0	0	0
6.	ΑΛΣΟΥΠΟΛΗ	1	1	0	1	0	2	2
7.	ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ	1	1	0	1	0	0	0
8.	ΑΠΟΛΛΩΝ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ	1	1	0	1	0	2	2
9.	ΚΟΡΩΝΙΔΑ	0	0	0	0	0	0	0
10.	ΠΟΨ	0	0	0	0	0	0	0
11.	ΕΛΕΥΘΕΡΟΥΠΟΛΗ	0	0	0	0	0	0	0
12.	ΚΟΛΩΝΟΣ	0	0	0	0	0	0	0
13.	ΑΟ Ν ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ	0	1	0	0	1	1	2
14.	ΑΤΤΙΚΟΣ	0	1	0	0	1	0	2
15.	ΝΕΟΠΕΝΤΕΛΙΚΟΣ	0	1	0	0	1	0	2
16.	ΑΟ.Ν.Φ.ΑΤΤΑΛΟΣ	0	1	0	0	1	0	3

ΠΙΣΩ ΣΤΟΝ ΧΡΟΝΟ....Α.Ο. ΣΥΡΟΥ - ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ 2-4 (ΒΙΝΤΕΟ) 17-03-1996

Γυρίζουμε τον χρόνο πίσω είκοσι χρόνια , να δούμε τον Ολυμπιακό Λιοσίων αγωνιζόμενο στην Δ΄ Εθνική Κατηγορία Ελλάδος στο Δημοτικό Γήπεδο Ερμούπολης στις 17-03-1996 με αντίπαλο τον Α.Ο. Σύρου.. Και μόνο την σύνθεση να διαβάσεις ''ανατριχιάζεις''  

ΒΑΣΙΚΟΙ: 
ΚΑΤΑΧΑΝΑΚΗΣ, ΓΕΩΡΓΙΟΥ, ΜΠΕΛΕΖΩΝΗΣ, ΚΑΡΑΜΠΑΤΑΚΗΣ, ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ, ΑΝΔΡΕΟΣΟΠΟΥΛΟΣ, ΡΟΥΣΕΛΗΣ,  ΚΑΡΚΑΛΕΤΣΗΣ, ΓΙΑΡΕΝΗΣ, ΑΡΒΑΝΙΤΗΣ, ΜΠΑΛΟΓΙΑΝΝΗΣ 

ΑΝΑΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΟΙ: ΧΑΙΡΕΤΑΚΗΣ,ΜΑΚΡΑΣ,ΣΥΜΕΩΝΙΔΗΣ,ΠΑΠΑΓΓΕΛΑΚΗΣ,ΚΑΡΑΜΠΕΛΑΣ
Δείτε το βίντεο παρακάτω.....

Οργάνωση και λειτουργία Ακαδημίας Ποδοσφαίρου

Σε όλα τα σωματεία το πρωταρχικό μέλημα των υπευθύνων πρέπει να είναι η οργάνωση τμημάτων με μικρό αριθμό παικτών, προκειμένου να είναι σε θέση να βοηθήσουν ουσιαστικά και αποτελεσματικά τους εκκολαπτόμενους παίκτες που θα τις συγκροτήσουν, έτσι ώστε να αποκτήσουν γερές βάσεις και να διδαχτούν σωστά τα μυστικά της μπάλας.
Συνεπώς, η ανάγκη για δημιουργία μιας ακαδημίας ποδοσφαίρου που απευθύνεται σε κατηγορίες αρχαρίων κρίνεται σημαντική.
Η ακαδημία προσφέρει τις ιδανικές συνθήκες για να μάθουν οι νεαροί ποδοσφαιριστές τεxνικές και τακτικές του ποδοσφαίρου παρέχοντάς τους συγχρόνως αθλητική και κοινωνική παιδεία.
Ασφαλώς, για όλα αυτά απαιτούνται επιδέξιοι προπονητές και προγράμματα προπόνησης σχεδιασμένα γι’ αυτές τις ηλικίες.
Η λειτουργία μιας ακαδημίας ποδοσφαίρου
Για τη σωστή λειτουργία μιας ακαδημίας ποδοσφαίρου απαιτούνται τα εξής:

Ξεκίνησε όπως έπρεπε ο Ολυμπιακός Λιοσίων! (Κύπελλο 1η φάση)

Με το δεξί ξεκίνησε τις επίσημες αγωνιστικές του υποχρεώσεις για τη φετινή σεζόν ο Ολυμπιακός Λιοσίων ο οποίος επικράτησε με 2-0 της Νίκης Αλίμου (εκτός).

ΝΙΚΗ ΑΛΙΜΟΥ – ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ 0-2
Μάλιστα οι φιλοξενούμενοι «σημάδεψαν» τέσσερις φορές το δοκάρι! Πιο συγκεκριμένα, το σκορ άνοιξε ο Πούλιος στο  22’ με υποδειγματικό πλασέ, κάνοντας το 0-1, ενώ τα τέρματα διπλασίασε ο Αθανασιάδης στο  38’ με δυνατό γωνιακό σουτ, κάνοντας το 0-2 που ήταν και τελικό. Δοκάρι είχαν οι Παπαδόπουλος στο 12', Γκαβζίδης στο 24’, Αργυρός στο 85’ και  Καλογερής στο 87’.
Άριστη η διαιτησία των Μητροφάνη, Γλάρου, Ζύγα.
ΝΙΚΗ ΑΛΙΜΟΥ: Μωϋσίδης, Καζαντζίογλου, Ρουσουνέλος (73’ Παναγόπουλος), Λύτρας, Καραγιαννίδης, Βασιλειάδης, Σχοινάς, Γιαννόπουλος, Γρατσίας, Γιαννακόοουλος, Χατζηνικολάου (26’ λτ Ακρωτηριανάκης).
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ: Τριανταφύλλου, Φραγκόπουλος, Παπαδόπουλος (75’ Κεσοβ) , Πετρίτσης, Κελλίδης, Πατέλης, Καλογερής, Αργυρός, Πούλιος, Γκαβζίδης (63’ Αθανασόπουλος), Αθανασιάδης (72’ Παπαθεοδώρου)
*Στον επόμενο γύρο παίζουν Ολυμπιακός Λιοσίων-Αίμος Πετρούπολης

Κωνσταντίνος Ράπτης από: pamebala.gr

Στον Ολυμπιακό Λιοσίων ο νεαρός Δημήτρης Καπλάνης από τη Νέα Φιγαλεία

To νεαρό άσσο Δημήτρη Καπλάνη από τη Νέα Φιγαλεία απέκτησε πρόσφατα ο Ολυμπιακός Λιοσίων ομάδα ποδοσφαίρου του Δήμου Ιλίου Αττικής η οποία τη νέα σεζόν αγωνίζεται στη Β' Κατηγορία της Ε.Π.Σ Αθηνών.


Ο Καπλάνης έχει αγωνισθεί με επιτυχημένη πορεία στον Α.Ο Απόλλων Νέας Φιγαλείας αλλά και τον Α.Ο Ολυμπιακό Ζαχάρως ενώ έχει περάσει και για ένα διάστημα από τη Μεικτή ομάδα νέων της Ε.Π.Σ Ηλείας.

Όσο αφορά τον Ολυμπιακό Λιοσίων η ομάδα διαθέτει δικό της γήπεδο το Δημοτικό Στάδιο Ιλίου χωρητικότητας 800 θεατών ενώ είναι γνωστή ιστορική ομάδα της Αττικής με παρουσίες σε Β Γ και Δ εθνική κατηγορία αλλά και στο Κύπελλο Ελλάδος.

Πλέον αγωνίζεται στις κατηγορίες της Ε.Π.Σ Αθηνών ενώ αξίζει να γίνει γνωστό πως η ομάδα ιδρύθηκε το 1952 και έως το 1979 κατείχε το σπάνιο ρεκόρ να μην έχει υποβιβαστεί ποτέ από την ημέρα της ίδρυσης του δηλαδή για 27 χρόνια μόνο ανέβαινε κατηγορίες.

Να ευχηθούμε στο νεαρό Δημήτρη καλή επιτυχία στη νέα του ομάδα και καλή πορεία!

Θάνος Χουλιάρας - #ΦΙΓΑΛΕΙΑnews24

ΠΗΓΗ: ΜΥΡΩΝΙΑ ΗΛΕΙΑΣ

Το πρόγραμμα του 2ου ομίλου της Β' κατηγορίας των Αθηνών για τη σεζόν 2016-2017

1η αγωνιστική 16η

Αττικός-Άρης Χολαργού

ΑΟ Ιάσων-Νεοπεντελικός

Ελευθερούπολη-ΠΟ Ψυχικού

Απόλλων Χαλ.-Αλσούπολη

Ατρόμητος Χαλ.-Ολυμπιακός Λιοσίων

Παλαιό Φάληρο-ΑΟΝΦ Άτταλος

Αστέρας Ζωγρ.-ΑΟΝΑ

Κολωνός-Κορωνίδα

2η αγωνιστική 17η

Κύπελλο ΕΠΣΑ: Τα ζευγάρια της α' και της β' φάσης

Πραγματοποιήθηκε στα γραφεία της Ένωσης των Αθηνών (Ακαδημίας 91-93) το ξεκίνημα της νέας σεζόν με την κλήρωση για την α' και τη β' φάση του Κυπέλλου.

Το έναυσμα για τη νέα χρονιά δόθηκε πριν λίγο στο αθηναϊκό ποδόσφαιρο με την κλήρωση για την α' φάση του Κυπέλλου! Στα γραφεία της Ένωσης (Ακαδημίας 91-93) πραγματοποιήθηκε η διαδικασία, από την οποία προέκυψαν τα 45 ζευγάρια των ομάδων που θα τεθούν αντιμέτωπες, αλλά και οι διασταυρώσεις στη β' φάση.

Μεταξύ των αναμετρήσεων της α' φάσης, διακρίνεται η μάχη της Νέας Ιωνίας με τον Αστέρα Ζωγράφου, που χαρακτηρίζεται ντέρμπι ισχυρών δυνάμεων των Αθηνών, αλλά και το ματς της Κηπούπολης με τον ΑΟ Βύρωνα, που ήταν αντίπαλοι και στο περσινό πρωτάθλημα της Γ' κατηγορίας. Οι αγώνες της α' φάσης θα γίνουν το σαββατοκύριακο (10-11/9), ενώ η β' φάση θα λάβει χώρα το επόμενο σαββατοκύριακο (17-18/9). Να σημειωθεί πως όλες οι συναντήσεις και των δύο φάσεων είναι νοκ άουτ, ενώ σε αμφότερες συμμετέχουν σωματεία μόνο της Β' και της Γ' κατηγορίας. Αναλυτικά, τα ζευγάρια έχουν ως εξής:

Άσχημα τα νέα για όσους έχουν τατουάζ!

Τι βρέθηκε σε μελάνια!
Πολλά μελάνια τατουάζ περιέχουν βαρέα μέταλλα που έχουν συνδεθεί με ένα μεγάλο αριθμό προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
Ανάμεσα στα άλλα μέταλλα που βρίσκονται στα τατουάζ είναι υδράργυρος, μόλυβδος, αντιμόνιο, βηρύλλιο, κάδμιο και το αρσενικό.
Ο υδράργυρος είναι μια νευροτοξίνη , που σημαίνει ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα . Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο και να οδηγήσει σε σωματικές και συναισθηματικές διαταραχές.
Ο Μόλυβδος παρεμβαίνει σε μία ποικιλία διεργασιών του σώματος και είναι τοξικός για πολλά από τα όργανα και τους ιστούς του σώματος , συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, των οστών, τα έντερα, τα νεφρά, το νευρικό και το αναπαραγωγικό σύστημα.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα συμπτώματα δηλητηρίασης από μόλυβδο κοινώς μολυβδίαση, μπορεί να περιλαμβάνουν επιληπτικές κρίσεις, κώμα και θάνατο. Άλλα συμπτώματα που συνήθως συνδέονται με την έκθεση στο μόλυβδο περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, σύγχυση, κεφαλαλγία, αναιμία και ευερεθιστότητα.

Ο Ολυμπιακός Λιοσίων, 2-1 την Αγία Ελεούσα

Κάνοντας καλή εμφάνιση ειδικά στο πρώτο μέρος,ο Ολυμπιακός Λιοσίων νίκησε 2-1 την Αγία Ελεούσα σε φιλικό παιχνίδι.  
Οι ερυθρόλευκοι προηγήθηκαν 2-0 με γκολ των Πατέλη και Καλογερή, ενώ η Αγία Ελεούσα μείωσε με τον Παπαδόπουλο.
Οι δυο προπονητές Αλέκος Ρίζος και Πάρης Βάλβης χρησιμοποίησαν πολλούς ποδοσφαιριστές και έκαναν αρκετές δοκιμές. www.topiko24.gr

Πώς να επιλέξω ακαδημία ποδοσφαίρου για το παιδί μου; (Video)

Μια εφ’ όλης της ύλης συζήτηση για τα προβλήματα και τις προοπτικές του ποδοσφαίρου στη χώρα μας, με τον τ. ποδοσφαιριστή και μοριακό βιολόγο – γενετιστή Γιάννη Φυσέκη, τον νομικό και προπονητή της αγγλικής ομοσπονδίας ποδοσφαίρου Βαγγέλη Ζαγκλή και τον παλαίμαχο ποδοσφαιριστή και τ. γεν. γραμματέα του ΠΣΑΠ, Νίκο Μάλλιαρη.    

Σε αυτό το μέρος της συζήτησης, γίνεται λόγος για τις ακαδημίες ποδοσφαίρου και ακούγονται χρήσιμες, για τους γονείς που θέλουν τα παιδιά τους να ασχοληθούν με το ποδόσφαιρο, πληροφορίες.

Η ομιλία τους στο στο pemptousia tv..Δείτε εδώ το Βίντεο

www.sports-academies.gr