ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΠΟ ΕΝΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΟ ΑΓΩΝΑ

 Η ανάρτηση είναι απο το προφίλ στο Facebook του coach ΚΩΣΤΑ ΜΑΘΙΟΥΔΑΚΗ

Οι χρόνοι αποκατάστασης μεταξύ των επιβαρυμένων προπονητικών μονάδων κυμαίνεται από 36-72 ώρες, προκειμένου να επιτευχθούν τα αποτελέσματα της υπεραναπλήρωσης. 
Θα πρέπει πάντα να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη η ανασύνθεση των ενεργειακών αποθεμάτων και να συνυπολογίζεται σε αυτή την προπονητική αρχή μαζί με την υπεραναπλήρωση.
Όσο μεγαλύτερα είναι τα αποθέματα γλυκογόνου στο μυ του ποδοσφαιριστή, τόσο πιο αργά θα εμφανιστεί η κόπωση και τόσο περισσότερο θα διατηρηθεί η απόδοση όταν η ένταση είναι υψηλή.
Για παράδειγμα ποδοσφαιριστές που έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα μυϊκού γλυκογόνου πριν τον αγώνα, αποδίδουν πολύ περισσότερο από άλλους με χαμηλή περιεκτικότητα.
Βέβαια προσδιοριστικό ρόλο στην απόδοση των παικτών παίζουν τ΄ αποθέματα του μυϊκού γλυκογόνου.

1. ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ή ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΑΝΑΛΗΨΗ Διάρκεια περίπου στις 4-6 πρώτες ώρες μετά την προπόνηση ή τον αγώνα εδώ ο οργανισμός χρειάζεται ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΣΑ όπως Η2 Ο (νερό) + Ηλεκτρολύτες + Υδατάνθρακες.
2. ΑΡΓΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Διάρκεια περίπου από τις 6 πρώτες ώρες και μετά μέχρι περίπου 3 ημέρες και κάτι, δηλαδή σύνθεση γλυκογόνου ανάγκη Υδατανθράκων + Αυξημένη ανάγκη πρωτεϊνών εδώ έχουμε την ταχύτερη σύνθεση πρωτεϊνών , συσταλτών πρωτεϊνών, και γλυκολυτικών ενζύμων.
3. Τελειώνοντας θα πρέπει να αναφέρουμε και την αργή σύνθεση πρωτεϊνών που αφορούν τις μιτοχονδριακές πρωτεΐνες χρόνος αναδόμησης περίπου 7 ημέρες.
4. Σ΄ ένα αγώνα όταν βλέπουμε πολλές γράμπες είναι ότι δεν έχει περάσει ο απαιτούμενος χρόνος για την αναπλήρωση μυϊκού γλυκογόνου.
5. Η διατροφή τις 3 τελευταίες ημέρες δεν ήταν η δέουσα (αυξημένη λήψη υδατανθράκων), καθώς και μετά την έλευση του αγώνα , υπάρχει μια ορμόνη που λέγεται γλυκοσυνθετάση και λειτουργεί αυξημένα τα 30 λεπτά μετά του αγώνα θα πρέπει να τροφοδοτούμε με υδατάνθρακα σε στερεά τροφή ή υγρή μορφή για να μπορέσει να αναπληρώσει πιο γρήγορα τα μυϊκα γλυκογόνα (η αναπλήρωση της γλυκόζης είναι 5 γραμμάρια την ώρα, υπολόγισε τα 400 mmol μυϊκού γλυκογόνου που μπορεί να έχει καταναλώσει ένας ποδοσφαιριστής πόσες ώρες θέλουν.
6. Ο προγραμματισμός της προπόνησης δεν ήταν ο σωστός ως προς την αύξηση των αποθηκών μυϊκού γλυκογόνου, κατά την διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου
7. Θα πρέπει να δίνεται μεγάλη προσοχή στην σωστή ενυδάτωση πριν τον αγώνα και κατά την διάρκεια του αγώνα.
8. Ο ΑΡΗΣ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ ΕΙΧΕ ΠΕΞΕΙ ΚΥΠΕΛΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΑΓΩΝΑ ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΣ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΔΙΚΑΙΟΛΟΥΝΤΑΙ ΟΙ ΟΛΕΣ ΟΙ ΓΡΑΜΠΕΣ.
9. Για τυχόν απορίες η καλύτερη ανάλυση μπορεί να γίνει και προφορικά για να μπορούμε να επεκταθούμε σε όλους τους ενεργειακούς μηχανισμούς που συμμετέχουν σε ένα ποδοσφαιρικό αγώνα

Thanasis Mourtziapis Ph.D. Exercise Physiology, Post-Doctoral Dissertation

Η 2η αγωνιστική..

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

Θέση	Ομάδες	Αγώνες	Βαθμοί	Νίκες	Ισοπαλίες	΄Ηττες	ΔΓκ	Γκολ Υπέρ	Γκολ Κατά
1	Χαϊδάρι	2	6	2	0	0	3	5	2
2	Χαραυγιακός	2	6	2	0	0	2	3	1
3	Γκυζιακός	2	4	1	1	0	3	5	2
4	Άγιοι Ανάργυροι	2	4	1	1	0	2	4	2
5	Αγία Ελεούσα	2	4	1	1	0	1	4	3
6	Ελπίδα Αγ.Αναργύρων	2	4	1	1	0	1	3	2
7	ΑΕ Ηρακλείου	2	4	1	1	0	2	3	1
8	Ηλιούπολη	2	3	1	0	1	-1	1	2
9	Καματερό	2	3	1	0	1	0	3	3
10	Απόλλων Χαλανδρίου	2	3	1	0	1	0	2	2
11	Χολαργός	2	1	0	1	1	-1	2	3
12	Θρίαμβος Αθηνών-Δάφνης	2	1	0	1	1	-1	1	2
13	Ένωσις Βοτανικού	2	1	0	1	1	-1	2	3
14	Ολυμπιακός Λιοσίων	2	0	0	0	2	-2	1	3
15	Δάφνη Π.Φαλήρου	2	0	0	0	2	-4	1	5
16	Άγιαξ Ταύρου	2	0	0	0	2	-4	1	5

 erasitexniko-podosfairo.gr

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Ομάδες	Γήπεδο	Ημέρα	Ημ/νία	Ώρα	Διαιτητής, Βοηθοί Διαιτητή	Αποτέλεσμα
ΧΑΪΔΑΡΙ - ΧΟΛΑΡΓΟΣ	Τ.ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗΣ (ΧΑΪΔΑΡΙ)	Σάββατο	28/09/13	16:30	ΙΩΣΗΦΙΔΗΣ Σ., ΤΟΥΜΠΑΚΑΡΗΣ Ι., ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Π.	2-1
ΑΓΙΑΞ ΤΑΥΡΟΥ - ΓΚΥΖΙΑΚΟΣ	ΤΑΥΡΟΥ Β΄ (Χ.ΠΑΥΛΙΔΗΣ)	Σάββατο	28/09/13	16:30	ΑΝΤΩΝΙΟΥ Κ., ΒΑΣΙΛΑΚΗΣ Χ., ΛΕΟΝΤΑΚΙΑΝΑΚΟΣ Κ.	0-3
ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ - ΑΠΟΛΛΩΝ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ	ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ Α΄	Σάββατο	28/09/13	16:30	ΕΥΑΓΓΕΛΟΥ Α., ΓΙΑΝΝΟΥΓΛΙΔΗΣ Ε., ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ Γ.	1-0
ΑΓ. ΕΛΕΟΥΣΑ - ΚΑΜΑΤΕΡΟ	ΟΡΥΖΟΜΥΛΩΝ	Κυριακή	29/09/13	10:30	ΝΤΑΟΥΛΑΣ Φ., ΤΣΙΛΙΠΑΝΟΣ Γ., ΝΙΚΟΛΑΔΟΣ Σ.	2-1
ΕΛΠΙΔΑ ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ - ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΑΘΗΝΩΝ	ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ	Κυριακή	29/09/13	16:30	ΓΑΒΡΙΛΗΣ Π., ΤΟΥΜΠΑΚΑΡΗΣ Ι., ΔΑΝΕΖΗΣ Γ.	1-0
ΕΝΩΣΗ ΒΟΤΑΝΙΚΟΥ - ΑΕ ΗΡΑΚΛΕΙΟ	ΡΟΥΦ	Κυριακή	29/09/13	16:30	ΠΑΠΑΠΕΤΡΟΥ Α., ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ Φ., ΚΟΥΝΤΟΥΡΕΛΗΣ Γ.	1-1
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ -ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ	ΔΗΜ.ΣΤΑΔΙΟ ΙΛΙΟΥ	Κυριακή	29/09/13	16:30	ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ Ν., ΑΠΤΟΣΟΓΛΟΥ Ι., ΣΑΜΟΪΛΗΣ Δ.	0-1
ΔΑΦΝΗ Π.ΦΑΛΗΡΟΥ - ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ	ΣΩΤ.ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ	Κυριακή	29/09/13	16:30	ΚΟΣΙΚΙΔΗΣ Σ., ΝΙΔΡΙΩΤΗΣ Μ., ΡΗΓΟΠΟΥΛΟΣ Α.	0-2

http://www.epsath.gr/

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΝΕΩΝ ΛΙΟΣΙΩΝ Vs ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ ΣΗΜΕΙΩΣΑΤΕ 2 (ΔΥΟ)

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ - ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ 0-1.
Για το ματς δεν θα πω τίποτα γιατί δεν έχει νόημα.........Ένα μόνο θα πω ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΕΞΕΤΕΛΕΣΘΗ. 
Ο ''κυριος'' Παπαγεωργίου τελικά ήταν πολύ λίγος, και στο σημερινό παιχνίδι δεν σεβάστηκε αν όχι τον πρόεδρο της ομάδας που πληρώνει (και δεν ξέρω για πιο λόγο), δεν σεβάστηκε τον ιδρώτα των ποδοσφαιριστών.......... Και για να μην πω πράγματα που δεν πρέπει, εδώ σταματάω και λέω στους παίχτες και στους προπονητές ΨΗΛΑ το κεφάλι, η ΟΜΑΔΑ αξίζει και θα έρθουν και τα
αποτελέσματα.
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΙΟΣΙΩΝ : Χανδρινός, Δούκας, Κότσαλος (74’ Βλαχόπουλος), Βατίστας, Τομπουλίδης, Μπουφίδης, Τσέλα, Βήχας (52’ Μπεκατώρος), Νικολόπουλος (79’ Λούκας) , Δούβος, Μπαλογιάννης.

ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ: Δωριάδης, Γουσούλης, Παπαδημητρίου Γ., Ξένος, Ράμμος, Μητροφάνης, Νικόλα, Στασινόπουλος (58’ Παπαδόπουλος Β.), Τσούνι (89’ Ρικούνοβ), Τζανέτος, Πλεξίδας (79’ Μπούρας)ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ Ν., ΑΠΤΟΣΟΓΛΟΥ Ι., ΣΑΜΟΪΛΗΣ Δ. 

Φωτογραφίες εδώ

4-2 οι Νέοι σε φιλικό την Ελπίδα..

Προπονητής εφηβικού Σωτήρης Βίνος

Εύκολη νίκη με 4-2 για την ομάδα του Σωτήρη Βίνο απέναντι στην Ελπίδα Αγίων Αναργύρων και με κατά διαστήματα ωραίο ποδόσφαιρο από την ομάδα μας.
Τα γκολ πέτυχαν οι : Κουμαραδιός, Ευαγγελάτος, Σταφυλάς και Δασκαλάκης.

Ολυμπιακός Λιοσίων: (ΣΩΤΗΡΗΣ ΒΙΝΟΣ)
ΠΡΑΤΙΚΑΚΗΣ,ΜΠΙΜΠΙΖΑΣ,ΚΟΥΜΑΡΑΔΙΟΣ, ΝΤΕΜΟΣ, ΣΤΡΑΤΗΣ, ΣΧΙΖΑΣ, ΤΖΑΝΕΤΟΣ, ΣΤΑΦΥΛΑΣ, ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΣ, ΤΣΙΓΑΡΙΔΑΣ, ΓΥΡΝΑΣ, ΠΡΙΟΝΑΣ, ΔΟΥΡΟΣ,ΜΙΡΑΣΙ, ΛΑΙΑΚΗΣ, ΣΤΑΜΟΥΛΟΠΟΥΛΟΣ, ΕΥΑΓΓΕΛΑΤΟΣ, ΛΑΛΑ, ΠΑΝΟΣ..

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΕΔΩ

ΟΛΟΙ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΣΤΙΣ 16:30 ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ...

Η 2η αγωνιστική του 1ου ομίλου.

Α Κατηγορία 1ος Όμιλος (2η αγωνιστική)
	Αγώνας	Γήπεδο	Ημέρα	Ημ/νία	Ώρα	Διαιτητές	Αποτέλεσμα
1.	ΧΑΪΔΑΡΙ - ΧΟΛΑΡΓΟΣ	Τ.ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗΣ (ΧΑΪΔΑΡΙ)	Σάββατο	28/09/13	16:30
2.	ΑΓΙΑΞ ΤΑΥΡΟΥ - ΓΚΥΖΙΑΚΟΣ	ΤΑΥΡΟΥ Β΄ (Χ.ΠΑΥΛΙΔΗΣ)	Σάββατο	28/09/13	16:30
3.	ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ - ΑΠΟΛΛΩΝ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ	ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ Α΄	Σάββατο	28/09/13	16:30
4.	ΑΓ. ΕΛΕΟΥΣΑ - ΚΑΜΑΤΕΡΟ	ΟΡΥΖΟΜΥΛΩΝ	Κυριακή	29/09/13	10:30
5.	ΕΛΠΙΔΑ ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ - ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΑΘΗΝΩΝ	ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ	Κυριακή	29/09/13	16:30
6.	ΕΝΩΣΗ ΒΟΤΑΝΙΚΟΥ - ΑΕ ΗΡΑΚΛΕΙΟ	ΡΟΥΦ	Κυριακή	29/09/13	16:30
7.	ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ - ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ	ΔΗΜ.ΣΤΑΔΙΟ ΙΛΙΟΥ	Κυριακή	29/09/13	16:30
8.	ΔΑΦΝΗ Π.ΦΑΛΗΡΟΥ - ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ	ΣΩΤ.ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ	Κυριακή	29/09/13	16:30

Τα αποτελέσματα της 3ης φάσης του Κυπέλλου ΕΠΣΑ

43ο Κύπελλο (3η φάση)
	Αγώνας	Γήπεδο	Ημέρα	Ημ/νία	Ώρα	Διαιτητές	Αποτέλεσμα
1.	ΕΛΕΥΘΕΡΟΥΠΟΛΗ - ΑΓ. ΕΛΕΟΥΣΑ	Ν. ΙΩΝΙΑΣ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΙΩΣΗΦΙΔΗΣ Σ., ΜΠΑΜΠΑΣ Α., ΡΗΓΟΠΟΥΛΟΣ Α.	1-0
2.	ΗΡΑΚΛΗΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ - ΙΑΣΩΝ	ΗΦΑΙΣΤΟΥ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΚΑΤΟΙΚΟΣ Κ., ΠΑΣΠΑΤΗΣ Α., ΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΣ Χ.	0-4
3.	ΕΛΠΙΔΑ ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ - ΛΥΚΟΒΡΥΣΗ	ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΜΠΑΚΟΓΙΑΝΝΗΣ Α., ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΙΔΗΣ Ι., ΣΚΟΥΡΑΣ Θ.	3-2 παρ.
4.	ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ - ΓΚΥΖΙΑΚΟΣ	ΔΗΜ.ΣΤΑΔΙΟ ΙΛΙΟΥ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΓΚΑΜΑΡΗΣ Α., ΝΙΚΟΛΑΔΟΣ Σ., ΔΕΛΗΘΟΔΩΡΗΣ Κ.	5-0
5.	ΧΟΛΑΡΓΟΣ - ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΑΘΗΝΩΝ	ΧΟΛΑΡΓΟΥ Β΄	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΑΝΤΩΝΙΟΥ Κ., ΑΡΓΥΡΟΣ Π., ΓΙΑΝΝΟΥΓΛΙΔΗΣ Ε.	2-4 παρ.
6.	ΕΙΡΗΝΗ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ - ΧΑΪΔΑΡΙ	ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ Γ΄ (ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ)	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΜΠΑΪΡΑΚΤΑΡΗΣ Κ., ΣΑΜΟΪΛΗΣ Δ., ΝΙΔΡΙΩΤΗΣ Μ.	1-4
7.	ΑΓΙΑΞ ΤΑΥΡΟΥ - ΙΛΙΣΙΑ 2004	ΤΑΥΡΟΥ Β΄ (Χ.ΠΑΥΛΙΔΗΣ)	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ Ζ., ΛΙΑΜΠΟΤΗΣ Μ., ΜΠΑΓΙΑΣ Ι.	3-1
8.	ΠΑΝΕΡΥΘΡΑΪΚΟΣ - ΚΡΟΝΟΣ ΑΘΗΝΩΝ	Ν. ΕΡΥΘΡΑΙΑΣ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ Κ., ΤΖΑΚΟΣ Ε., ΜΑΡΩΣΗΣ Α.	4-1
9.	ΑΓ.ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ - ΓΣ ΚΑΙΣΑΡΙΑΝΗΣ	ΑΓ.ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΓΡΙΜΜΑΣ Ε., ΔΟΣΗΣ Μ., ΔΑΝΕΖΗΣ Γ.	4-1
10.	ΜΕΛΙΣΣΙΑ - ΑΣΤΗΡ ΖΩΓΡΑΦΟΥ	ΜΕΛΙΣΣΙΩΝ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΚΩΣΤΟΥΛΑΣ Α., ΛΥΜΠΕΡΟΠΟΥΛΟΣ Δ., ΖΗΣΗΣ Δ.	3-0
11.	ΚΗΠΟΥΠΟΛΗ - ΑΡΗΣ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ	ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗΣ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΖΑΡΑΒΙΝΟΣ Α., ΒΑΣΙΛΑΚΗΣ Χ., ΤΖΙΜΟΥΡΤΟΣ Β.	0-1
12.	ΔΑΦΝΗ Π.ΦΑΛΗΡΟΥ - ΑΕ ΗΡΑΚΛΕΙΟ	ΣΩΤ.ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΣΦΑΚΙΑΝΑΚΗΣ Ι., ΚΟΥΤΣΟΓΙΑΝΝΟΣ Ν., ΜΕΙΝΤΑΝΑΣ Α.	0-3
13.	ΔΙΑΝΑ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ - ΔΙΑΓΟΡΑΣ	ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ Β΄	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΧΑΛΔΑΙΟΣ Ι., ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Π., ΓΟΥΝΑΡΗΣ Π.	7-0
14.	ΑΦΟΒΟΣ - ΠΗΓΑΣΟΣ ΠΑΤΗΣΙΩΝ	ΡΟΥΦ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ Π., ΤΣΑΓΚΑΡΗΣ Ν., ΚΟΡΩΝΙΟΣ Κ.	0-2
15.	ΑΤΛΑΣ ΚΥΨΕΛΗΣ - ΑΕ ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΟΣΕΙΔ-ΟΔΥΣΣ.	ΚΥΨΕΛΗΣ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΣΥΨΑΣ Ι., ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ Γ., ΑΡΑΒΙΔΗΣ Γ.	2-0
16.	ΑΤΤΑΛΟΣ - ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΧΑΙΔΑΡΙΟΥ	ΚΑΤΩ ΑΧΑΡΝΩΝ	Τετάρτη	25/09/13	16:00	ΚΟΚΑΡΙΔΑΣ Ν., ΤΣΙΛΙΠΑΝΟΣ Γ., ΧΑΛΙΑΣΟΣ Κ.	1-2 παρ.

Ο Όμιλος και το πρόγραμμα των Παμπαίδων.

5ος Όμιλος Παμπαίδων

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ

ΑΕ ΙΛΙΟΥ 1

ΑΟ ΙΛΙΟΥ

ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΑΘΗΝΩΝ

ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ 

ΚΕΡΑΥΝΟΣ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ

ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ

ΑΡΗΣ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ

ΑΕΚ

ΚΑΜΑΤΕΡΟ

Πρόγραμμα Αγώνων

1η Αγωνιστική

Ομάδες	Γήπεδο	Ημέρα	Ημ/νία	Ώρα	Διαιτητής, Βοηθοί Διαιτητή	Αποτέλεσμα
ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ - ΚΕΡΑΥΝΟΣ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ	ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ	Σάββατο	28/09/13	10:30
ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ - ΑΡΗΣ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ	ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ Γ΄ (ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ)	Σάββατο	28/09/13	10:30
ΑΕ ΙΛΙΟΥ 1 - ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ	ΔΗΜ.ΣΤΑΔΙΟ ΙΛΙΟΥ	Σάββατο	28/09/13	10:30
ΚΑΜΑΤΕΡΟ - ΑΕΚ	ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ	Σάββατο	28/09/13	12:30
ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΑΘΗΝΩΝ - ΑΟ ΙΛΙΟΥ	ΝΤΑΜΑΡΙ ΠΕΡΙΣΤ.	Σάββατο	28/09/13	13:00

O Όμιλος των ΝΕΩΝ και το πρόγραμμα..

1ος Όμιλος ΝΕΩΝ

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ 

ΑΡΗΣ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ

ΚΑΜΑΤΕΡΟ

ΗΡΑΚΛΗΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ

ΚΗΠΟΥΠΟΛΗ

ΕΙΡΗΝΗ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ

ΧΑΪΔΑΡΙ

ΑΝΘΟΥΠΟΛΗ

ΑΤΤΑΛΟΣ

ΑΕ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ

ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ

ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΧΑΙΔΑΡΙΟΥ

Πρόγραμμα Αγώνων Περιόδου 2013-2014

www.epsath.gr

1η Αγωνιστική

Ομάδες	Γήπεδο	Ημέρα	Ημ/νία	Ώρα	Διαιτητής, Βοηθοί Διαιτητή	Αποτέλεσμα
ΑΡΗΣ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ - ΚΑΜΑΤΕΡΟ
ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ - ΗΡΑΚΛΗΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ
ΑΕ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ - ΚΗΠΟΥΠΟΛΗ
ΑΤΤΑΛΟΣ - ΕΙΡΗΝΗ ΠΕΤΡ/ΛΗΣ
ΑΝΘΟΥΠΟΛΗ - ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΧΑΙΔΑΡΙΟΥ
ΧΑΪΔΑΡΙ - ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ

5-0 O Ολυμπιακός Λιοσίων τον Γκυζιακό για το κύπελλο..

Ένα εύκολο απόγευμα ήταν για τον Ολυμπιακό ο αγώνας κυπέλλου με αντίπαλο τον Γκυζιακο, που φάνηκε κατώτερος του αναμενόμενου.

Τα τέρματα για τον Ολυμπιακό πέτυχαν οι: Μπαλογιάννης (πεν 38') Τσέλας (49'  68') Ρεζτσόβ 58' και ένα αυτογκόλ του Σπανού στο 64'

Ολυμπιακός Λιοσίων: ΓΕΡΟΝΤΑΚΗΣ, ΒΛΑΧΟΠΟΥΛΟΣ (68' ΠΑΝΑΓΙΩΤΑΚΟΠΟΥΛΟΣ) ΔΟΥΚΑΣ (59' ΒΗΧΑΣ) ΤΟΜΠΟΥΛΙΔΗΣ, ΒΑΤΙΣΤΑΣ, ΜΠΟΥΦΙΔΗΣ, ΤΣΕΛΑΣ, ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ (74' ΠΑΓΙΑ), ΡΕΖΤΣΟΒ, ΔΟΥΒΟΣ, ΜΠΑΛΟΓΙΑΝΝΗΣ

Φωτογραφίες απο το μάτς εδώ 

Ανακοίνωση ΕΠΣΑ για τις υποδομές..

Εντός των ημερών θα ανακοινωθούν οι όμιλοι και το πρόγραμμα αγώνων των πρωταθλημάτων υποδομής, καθώς δεν έχουν οριστικοποιηθεί ακόμα οι ομάδες που θα πάρουν μέρος.

H 1η αγωνιστική

Αποτελέσματα 

Καματερό - Ολυμπιακός Λιοσίων 2-1

Απόλλων Χαλανδρίου - Αγιαξ Ταύρου 2-1 Γκυζιακός - Ελπίδα  2-2 ΑΕ Ηρακλειο - Ηλιούπολη  2-0 Αγ. Ανάργυροι - Αγ. Ελεούσα 2-2 Δάφνη Π. Φαλήρου - Χαιδάρι 1-3 Χαραυγιακός - Ενωση Βοτανικού 2-1 Θρίαμβος Αθηνών - Χολαργός 1-1
Βαθμολογία

Ομάδα	Βαθμοί	Αγώνες	Νίκες	Ισοπαλίες	Ήττες	Υπέρ	Κατά
1.	ΧΑΪΔΑΡΙ	3	1	1	0	0	3	1
2.	ΑΕ ΗΡΑΚΛΕΙΟ	3	1	1	0	0	2	0
3.	ΑΠΟΛΛΩΝ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ	3	1	1	0	0	2	1
4.	ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ	3	1	1	0	0	2	1
5.	ΚΑΜΑΤΕΡΟ	3	1	1	0	0	2	1
6.	ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ	1	1	0	1	0	2	2
7.	ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΑΘΗΝΩΝ	1	1	0	1	0	1	1
8.	ΓΚΥΖΙΑΚΟΣ	1	1	0	1	0	2	2
9.	ΑΓ. ΕΛΕΟΥΣΑ	1	1	0	1	0	2	2
10.	ΧΟΛΑΡΓΟΣ	1	1	0	1	0	1	1
11.	ΕΛΠΙΔΑ ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ	1	1	0	1	0	2	2
12.	ΑΓΙΑΞ ΤΑΥΡΟΥ	0	1	0	0	1	1	2
13.	ΕΝΩΣΗ ΒΟΤΑΝΙΚΟΥ	0	1	0	0	1	1	2
14.	ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ	0	1	0	0	1	1	2
15.	ΔΑΦΝΗ Π.ΦΑΛΗΡΟΥ	0	1	0	0	1	1	3
16.	ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ	0	1	0	0	1	0	2

Με ανατροπή το Καματερό..2-1 τον Ολυμπιακό Λιοσίων. (Video, photos)

Μπορεί ο Ολυμπιακός Λιοσίων να μπήκε ιδανικά στην πρεμιέρα του πρωταθλήματος κόντρα στο Καματερό, με το πέναλτι του Μπαλογιάννη στο 1', ωστόσο οι παίχτες του Καματερού έδειξαν χαρακτήρα και πήραν το τρίποντο με ανατροπή στο Β΄ημιχρονο.

Η κακή εικόνα των ''ερυθρολευκων'' είναι από τα χαρακτηριστικά του αγώνα αφού άπαντες περίμεναν μετά το 1-0 το συγκρότημα του Αλ. Γκλεγκλέ να φύγει με το διπλό από το Χαλάνδρι.

Το Καματερό δεν επηρεάστηκε από το γρήγορο γκολ, έκανε το παιχνίδι του και τελικά δικαιώθηκε με τα γκολ του Τρακόση και του Κουνάδη που σφράγισαν το πρώτο τρίποντο της χρονιάς απέναντι σε μια πολύ δυνατή ομάδα του ομίλου.  www.topiko24.gr

Διαιτητές: Περράκης, Κουτσογιάννης-Μπαμπάς

ΚΑΜΑΤΕΡΟ: Αναγνωστόπουλος, Καζάζης, Τρακόσης, Μιχαλόπουλος, Μπαλαρής, Κλωνάρης, Παναγιωτόπουλος (46′ Πλατανιάς), Μίνος (63′ Συριόπουλος), Μανάρας, Βασιλείου (89′ Μαστρογιαννάκης), Κουνάδης

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ: Χανδρινός, Δούκας, Κότσαλος (83′ Νικολόπουλος), Τομπουλίδης, Βατίστας, Λούκα, Τσέλα, Ρεστόβ (42′ Μπουφίδης), Δασκαλάκης (1′ Μπεκατώρος), Δούβος, Μπαλογιάννης

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΟ ΥΛΙΚΟ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ 

  Τα σημερινά αποτελέσματα... Απόλλων Χαλανδρίου - Αγιαξ Ταύρου 2-1 Γκυζιακός - Ελπίδα  2-2 ΑΕ Ηρακλειο - Ηλιούπολη  2-0

	Ομάδα	Βαθμοί	Αγώνες	Νίκες	Ισοπαλίες	Ήττες	Υπέρ	Κατά
1.	ΑΕ ΗΡΑΚΛΕΙΟ	3	1	1	0	0	2	0
2.	ΑΠΟΛΛΩΝ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ	3	1	1	0	0	2	1
3.	ΚΑΜΑΤΕΡΟ	3	1	1	0	0	2	1
4.	ΓΚΥΖΙΑΚΟΣ	1	1	0	1	0	2	2
5.	ΕΛΠΙΔΑ ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ	1	1	0	1	0	2	2
6.	ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ	0	0	0	0	0	0	0
7.	ΧΑΪΔΑΡΙ	0	0	0	0	0	0	0
8.	ΕΝΩΣΗ ΒΟΤΑΝΙΚΟΥ	0	0	0	0	0	0	0
9.	ΑΓ. ΕΛΕΟΥΣΑ	0	0	0	0	0	0	0
10.	ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΑΘΗΝΩΝ	0	0	0	0	0	0	0
11.	ΔΑΦΝΗ Π.ΦΑΛΗΡΟΥ	0	0	0	0	0	0	0
12.	ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ	0	0	0	0	0	0	0
13.	ΧΟΛΑΡΓΟΣ	0	0	0	0	0	0	0
14.	ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Ν.ΛΙΟΣΙΩΝ	0	1	0	0	1	1	2
15.	ΑΓΙΑΞ ΤΑΥΡΟΥ	0	1	0	0	1	1	2
16.	ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ	0	1	0	0	1	0	2